Calorías Deficitó Como un Peso
El fundamento del reducir peso reside en crear un déficit calórico. Esto significa aceptar menos calorías de las que tu cuerpo quema durante el día. Para lograr esto, es importante identificar tus necesidades calóricas diarias y luego {reducir{ tu consumo moderadamente. Puedes lograr esto mediante cambios en tu plan de alimentación, como sel